건강 수치 읽기

BMI·기초대사량·칼로리·음주·임신 주수 계산은 측정이나 진단과 다릅니다. 도구의 목적, 입력 단위, 계산 가정을 확인하고 다음 확인으로 연결하는 방법을 안내합니다.

하루 체중과 여러 번 기록한 평균이 서로 다른 이야기를 할 때 무엇을 확인해야 할까요? 측정 조건, 누락 기록, BMI 반올림을 합성 사례로 비교합니다.

BMR·TDEE 계산값이 식사 기록이나 체중 변화와 맞지 않을 때 공식, 활동계수, 섭취량의 기준, 비교 기간을 차례로 확인하는 방법을 사례로 설명합니다.

4·4·9 계산법, 1회분과 포장 전체, 반올림, 식이섬유와 당알코올, 영양소 기준치 비율을 구분해 식품의 열량을 읽는 방법을 설명합니다.

500mL 맥주와 와인 한 잔에 들어 있는 순수 알코올을 계산하고, 에탄올 열량이 음료 전체의 칼로리와 다른 이유와 표준잔의 적용 범위를 설명합니다.

임신 전 체중과 현재 체중의 BMI, 일반 성인의 목표 열량, 임신 주수의 달력 계산을 구분합니다. 도구에 없는 입력과 진료에서 확인할 자료를 정리합니다.